Why crying is useful: 6 reasons

Подавление эмоций порождает психологические проблемы и делает вас еще слабее. Вы никогда не найдете лекарства от своих страданий, если не признаете или не выскажете его.

Ваши слезы не должны приносить стыд, потому что плакать – нормально. Это значит, что вы – человек. И вы должны знать, что это имеет множество преимуществ для эмоционального и физического здоровья.

Поэтому сегодня мы сделали короткий список по некоторым причинам, почему плач полезен.

Теперь вы не будете подавлять или сдерживать то, что чувствуете внутри. Избавьтесь от этой огромной эмоциональной нагрузки.

1. Плач уменьшает стресс.

Если вы не знаете, как правильно управлять чувствами, то можете быть перегружены и, в конце концов, сделаете или скажете, о чем вы позже пожалеете.

Хороший способ освободить давление из-за стресса – поплакать. Это поможет избежать негативных чувств и забот, которые у вас есть.

Неважно, как вы это сделаете, наедине или с сочувственным другом.

Слезы испускают вещество, известное как адренокортикотропин (гормон, связанный со стрессом), а также пролактин и лейцин-энцефалин, которые являются природными обезболивающими средствами.

Вот почему вы чувствуете себя немного спокойнее после плача.

2. Плач поможет преодолеть боль.

Нет ничего более болезненного, чем потеря любимого или разбитое сердце. В те моменты, когда чувства на поверхности вы можете иметь очень хаотичные мысли.

Когда вы чувствуете скорбь или боль, можно поплакать. Будьте уверены, что это самый лучший способ выпустить всё это. Это превращает негативные эмоции во что-то осязаемое, с чем вы можете справиться.

Также гораздо легче справляться со своими чувствами, чем с тем, что вы не можете определить. Плач – это первый шаг к преодолению эмоциональной и физической боли.

Приведем обычный пример. Когда ребенок падает с велосипеда и травмируется, его первая реакция – плач от физической боли, вызванной падением. То же касается и эмоций: вы пытаетесь проявить то, что вам больно.

3. Плач улучшает настроение.

Как уже говорилось, слезы могут принести вощущение облегчения, освободив давление, которое скапливается внутри.

Это поможет чувствовать себя лучше, улучшить и уменьшить перепады настроения.

Хотя это правда, что вы плачете из-за грусти, даже если не будете чувствовать себя полностью счастливыми, то заметите значительное изменение настроения. Вы сможете увидеть всё более четко или в лучшей перспективе. Вы можете пройти сквозь трудные времена, можете сломаться, но после этого подниметесь с большей силой.

4. Он уменьшает психосоматические проблемы.

Если ваш мозг думает, что что-то не так или что-то вредит вам, он немедленно генерирует негативную реакцию в организме. Ум очень мощный и иногда может стать обоюдоострым мечом.

Если вы не упускаете свои эмоции, чувства или мысли, это может вызвать страдания от психосоматических проблем. Вы можете ощутить депрессию, тревогу или низкую самооценку.

Все эти нарушения вызывают реакции в организме.

Например, люди, постоянно подавленные или печальные (и не выражающие это), как правило, страдают от нарушений пищеварения, поскольку имеют плохой аппетит, и более склонны к дыхательным и сердечно-сосудистым заболеваниям.

5. Он помогает улучшать отношения.

Вы можете подумать, что никто не знает, как вы чувствуете себя в эти моменты, и что вам не нужен никто, чтобы помочь преодолеть боль и страдания. Вы отстраняетесь от тех, кто пытается вам помочь.

Это может быть контрпродуктивным.

Нет ничего более утешительного, чем чувство понимания и важности для людей, которым вы не безразличны.

Доверие к другим людям улучшит межличностные отношения, потому что это предполагает обмен и понимание того, что вас защищает другой человек. Это значит, что кто-то заботится о вашем благополучии.

6. Плач улучшает зрение.

Когда вы плачете, слизистые оболочки вокруг глаз смазываются.

Если вы сдерживаете слезы, это может серьезно повлиять на зрение, потому что одна из главных функций плача – поддерживать увлажнение глаз. Итак, плач полезен для глаз.

https://tradingsignals.online/sk